Corrida e Varizes: Mitos e Verdades – Dra. Nelise Marvulo Skip to main content
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Corrida e Varizes: Mitos e Verdades

By Julho 20, 2023No Comments

As varizes são um problema comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Elas ocorrem quando as veias das pernas se dilatam e se tornam tortuosas, causando desconforto, inchaço e uma aparência esteticamente desagradável. Muitas pessoas se perguntam se a prática da corrida pode agravar as varizes ou até mesmo causá-las. Neste artigo, vamos explorar a relação entre a corrida e as varizes e dissipar alguns mitos associados a esse assunto.

🏃‍♀️A relação entre corrida e varizes:
Um dos mitos mais comuns é que a corrida pode causar varizes. No entanto, a verdade é que a corrida não é uma causa direta das varizes. Essa condição é principalmente atribuída a fatores genéticos e a um enfraquecimento das válvulas nas veias, que impedem o refluxo sanguíneo. Embora a corrida possa, em casos específicos, agravar os sintomas das varizes existentes, ela não é a causa principal.

🏃‍♀️Benefícios da corrida para a circulação:
A prática regular da corrida pode trazer diversos benefícios para a circulação sanguínea. Durante a corrida, o sistema cardiovascular é estimulado, promovendo o fluxo sanguíneo e fortalecendo os músculos das pernas. Isso pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir a pressão nas veias, aliviando os sintomas das varizes. Além disso, a atividade física auxilia na manutenção do peso adequado, o que também é importante para o controle das varizes.

🏃‍♀️Cuidados a serem tomados:
Embora a corrida em si não cause varizes, algumas precauções podem ser tomadas para evitar o agravamento dos sintomas e proporcionar um maior conforto durante a prática. Veja algumas dicas:

  1. Use roupas e calçados adequados: Opte por roupas confortáveis e elásticas, que não restrinjam a circulação. Além disso, escolha tênis com bom suporte para os pés.
  2. Faça alongamentos: Antes e depois da corrida, alongue as pernas para estimular a circulação e evitar a tensão muscular.
  3. Varie o tipo de exercício: Complemente a corrida com outras atividades de baixo impacto, como natação ou ciclismo, para reduzir o estresse nas veias.
  4. Mantenha-se hidratado: Beber água suficiente é fundamental para manter a circulação sanguínea adequada durante a prática esportiva.
  5. Considere o uso de meias de compressão: As meias de compressão podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea e aliviar os sintomas das varizes durante a corrida.

Embora seja um mito que a corrida cause varizes, é importante adotar certos cuidados para evitar o agravamento dos sintomas. A prática regular da corrida, combinada com hábitos saudáveis, pode contribuir para uma melhor circulação sanguínea e redução do desconforto causado pelas varizes. Caso você esteja preocupado com as suas varizes, é sempre recomendado consultar um médico vascular, que poderá orientar sobre o melhor tratamento e cuidados específicos para o seu caso.

Lembre-se de que cada pessoa é única e pode apresentar condições de saúde diferentes, portanto, é essencial buscar a orientação de um profissional qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Cuide do seu corpo, pratique exercícios físicos de forma consciente e desfrute dos benefícios que uma vida ativa pode oferecer.

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A obstrução do fluxo de sangue dentro de uma veia por um trombo (sangue na forma sólida) caracteriza a trombose venosa. Em geral esse problema acontece por alteração na consistência do sangue, na velocidade de fluxo dele dentro do vaso ou por lesões diretas na parede da veia. Tais situações podem ser encontradas em pacientes acamados, imobilizados, submetidos a cirurgias longas, pacientes que receberam medicações endovenosas, que sofreram algum traumatismo nos membros, que tiveram infecções graves, doenças do sangue, pacientes com câncer ou em tratamentos oncológicos, gestantes ou pacientes em uso de hormônios, etc. A trombose venosa pode causar inchaços, normalmente acometendo apenas um dos membros, de forma súbita, com piora progressiva, sem melhora com o repouso, acompanhado de dor no membro, podendo ter surgimento de vasos mais evidentes sob a pele e alterações na cor do membro, que pode ficar mais avermelhado ou azulado. No entanto, alguns pacientes não apresentam nenhum sintoma desses e a suspeita deve ser feita quando existe a presença de algum dos fatores de risco já mencionados anteriormente. Seu diagnóstico e tratamento são importantes pois, na fase aguda, existe um risco do trombo/coágulo se desprender da veia e migrar para os vasos do pulmão, causando a temida embolia pulmonar, que pode ser fatal. Na fase tardia, a trombose pode evoluir com um quadro chamado Síndrome pós-trombótica, com aparecimento de inchaço, varizes, escurecimento da pele da perna, alterações na espessura da pele e até surgimento de úlceras de difícil cicatrização. O tratamento, na maioria das vezes, é feito em casa com medicações orais denominadas anticoagulantes a fim de evitar o aumento dos coágulos e facilitar a estabilização dos mesmos. Além disso, o uso de meias elásticas de compressão, orientações quanto a correta execução de atividades físicas e cuidados com a pele são fundamentais para uma boa evolução e qualidade de vida!

As causas de dores nas pernas são inúmeras e uma das mais frequentes é a doença venosa (Insuficiência Venosa Crônica). A compreensão dos hábitos de vida de cada paciente, do seu histórico de saúde e comorbidades atuais, bem como um exame físico e ultrassonográfico com doppler detalhado permitem a diferenciação do diagnóstico e a proposta de tratamentos eficazes e possíveis de serem realizados no dia-a-dia de cada um.

Os equipamentos de realidade aumentada iluminam a área de interesse na pele com uma luz infravermelha inofensiva que, devido às suas características, é absorvida pelo sangue . Por causa dessa absorção, uma ”imagem” da posição do vaso pode ser representada na pele da área onde há a maior concentração de sangue (no caso, as veias). Essa representação facilita identificarmos veias nutridoras de vasinhos e telangiectasias, não visíveis a olho nu por estarem sob a pele e não identificadas ao ultrassom por serem muito superficiais e pequenas para serem definidas pela tecnologia ultrassonográfica.

A adequada visualização dessas veias nutridoras facilita a sua punção durante o tratamento, permitindo a identificação do vaso e acompanhamento em tempo real da injeção das substâncias esclerosantes em sua luz, levando a melhor precisão na punção, menor quantidade de punções e mais eficácia no tratamento. Permite, junto com a associação de exame físico adequado e utilização do ultrassom doppler, que todas as veias envolvidas no quadro apresentado por cada paciente sejam tratadas adequadamente.

Outra utilidade da realidade aumentada é facilitar a marcação das veias a serem retiradas nos procedimentos cirúrgicos de tratamento de varizes. Essa tecnologia permite que as incisões sejam feitas com exatidão, minimizando sangramentos, hematomas e cicatrizes, com recuperação mais rápida e excelentes resultados estéticos e funcionais da cirurgia.